Yoga

Yoga berührt und fasziniert mich bereits seit vielen Jahren. Am Anfang waren es vor allem die Asanas, die Körperstellungen, die mich interessiert haben. Mit der Zeit wollte ich aber mehr über Yoga erfahren und mich intensiver damit beschäftigen. Seit der Grundausbildung in Chur begleitet mich Yoga nun auf meinem Weg und in meinem Alltag. Die Konzentration und die Stille, das Bewusstsein für den Atem und die Wirkung der Übung, das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, Yoga ist für mich ein stetiger Prozess. Am Ende geht es immer um das eigene Üben und die eigene Erfahrung. Dabei dürfen Spass, Freude und Humor nicht fehlen.

Es ist nicht nur das Üben auf der Matte, was mich am Yoga so bestärkt. Es ist das In-Einklang-bringen von Körper, Geist und Seele – das Zu-sich-kommen. Vom Yoga fasziniert und motiviert, begann ich die 4-jährige, fundierte Ausbildung zur Yogalehrerin. Parallel dazu absolvierte ich während zwei Jahren die Fachfortbildung «Yoga Therapie». Gewohnte Muster immer wieder loslassen und neugierig bleiben – so lebe und unterrichte ich, vorwiegend das traditionelle Hatha Yoga. In meinem Unterricht geht es nicht darum, weiter, höher, länger zu üben. Der Fokus liegt auf einem bewussten Wahrnehmen und Auseinandersetzten mit sich selber – jeder für sich, ohne mit dem Gegenüber und Nebenan zu vergleichen.